브라질 너트 효능 깔끔정리

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내몸을 살리는 식품
2019. 1. 8. 11:26

건강을 위해서 제가 챙겨먹는 건강식품이 있습니다. 바로 셀레늄의 제왕 브라질 너트 그리고 면역력을 좋게하는 노니주스 입니다. 이 둘만 꾸준히 먹으면 몸에 좋다고하여 근 반년동안 꾸준히 먹고 있습니다.

그런데 정말로 몸이 좋아지는 느낌을 받고 있는 요즘, 그래서 더욱 확신하는 브라질 너트 효능을 여러분께 소개할까 합니다.

브라질 너트 ?

아마존에 존재하는 브라질 너트는 원래는 아마존에 살고있는 원주민들의 주식이라고 합니다. 그래서 사람들이 아마존의 선물이라고 불리우는 브라질 너트는 셀레늄의 제왕으로 소개가 되가 있습니다. 그동안 셀레늄이 많다고 하는 브로콜리, 마늘, 굴 등 보다도 셀레늄 함량비율이 독보적이라고 합니다.

여기서 한가지 셀레늄이라 하면 항산화 원소로써 우리 인체에 쌓이 유해세포를 제거하여 각종 질병을 예방하는데 탁월하다는 겁니다. 그래서인지 실제로 브라질 너트를 주식으로 하는 원주민들은 잔병치례를 거의 하지 않았다고 합니다.

지구상의 가장 완벽한 열매로 소개되고 있는 브라질 너트는 브라질 땅콩나무의 씨앗입니다. 쉽게 말해 견과류입니다. 인위적으로 재배가 불가능하여 더욱 귀하고 가격도 제법 비싸기도 합니다.

원주민들이 직접 채취하는 브라질 너트 효능은 앞서 말한봐와 같이 셀레늄이 다량으로 들어있어 면역력을 높이는데 탁월합니다. 또한 활성산소를 배출하게 하여 노화방지에도 좋으면 갑상선 기능 저하에도 많은 도움을 준다고 합니다.

브라질 너트 효능 자세히 알아보자면 다이어트 효과에 좋습니다. 왜그럴까요? 바로 신진대사를 촉진하여 체중감량을 일으킨다는 겁니다. 여기서 주의할점 지방이 많으니 꼭 하루에 한 두알만 먹는게 중요합니다.

브라질 너트 효능 변비예방 즉 장 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화를 돕고 숙변제거에도 좋다고 합니다.

브라질 너트 효능 남성에게도 좋은거 아셨나요. 남성에게 더욱더 좋은 견과류라고 합니다. 셀레늄과 미네랄이 다량으로 들어있어 남성들이 걸리는 전립선암을 예방하고 남성 호로몬분비를 촉진하여 남성으로써 삶을 유지 및 개선에 좋다고 합니다.

브라질 너트 효능 피부미용에 좋습니다. 이역시 셀레늄 때문인데요. 셀레늄 수치가 낮을 경우 염증성 질환에 걸리기 쉬운데 브라질 너트를 섭취하면 여드름, 습진, 건성피부를 개선한다고 합니다. 무엇보다 향균작용이 뛰어난 비듬이나 피부염을 앓고 있는 분들이 드시면 더욱더 좋습니다.

혈관질환 예방 효과도 좋습니다. 바로 오메가3를 비롯하여 불포화지방산을 함유하여 우리의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고세포막의 탄력을 증대시켜 혈관건강에 좋은 결과를 초래한다고 합니다.