시나몬 가루 효능

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내몸을 살리는 식품
2019. 3. 13. 00:09

먹고싶은 음식들은 많은데 하루가 지나고 나면 늘어나는 체중 때문에 무엇 하나 마음편히 먹기 힘듭니다. 근데 희소식이 들렸습니다. 얼마전 방송매체에서 시나몬 물이 소개되었는데 체중감량을 하는데 있어서 매우 효과적이라는 사실을 알게 되었습니다.

그래서 바로 이거다 하는 생각에 마트로 달려갔습니다. 그런데 상품이 완판되었다고 합니다. 이런 얼마나 대단하길래 사람들이 이렇게 많은 관심을 가지고 있는지 궁금해서 시나몬 가루 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

시나몬 가루 효능

☆ 후추, 정향 그리고 시나몬은 세계 3대 향신료 입니다. 고대 기원전부터 약 4천년이라는 오랜 세월의 역사를 가지고 있는 건강식품입니다. 톡특한 청량감, 달콤함, 고상한 향이 나는 것이 특징입니다. 여기서 한가지 시나몬 가루와 계피 차이 아시나요?

☆ 다들 똑 같은 식품이라고 생각하겠지만 엄연히 다르다고 합니다. 육안으로 보기에는 똑같지만 계피는 한겹으로 돌돌말려 있으며, 시나몬은 여러겹으로 돌돌 말려 있다는 것이 다른점입니다. 영향적으로도 다른점이 많다고 합니다.

☆ 우리나라 한방에서 주로 쓰이는 것은 계피 입니다. 다방면에 쓰이는 약재이며 우리가 흔히 섭취하는 수정과에 주로 사용이 되며, 그와 달리 시나몬은 서양에서 달콤한 시럽, 견과류, 디저트 등을 만들 때 쓰인다고 합니다.

시나몬 가루 효능

1. 혈관건강 : 심장을 활발하게 하여 혈관이 확장되도록 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하는 성분이 다량으로 들어있습니다. 또한 머리를 맑게 해주고 중추 신경계의 흥분을 진정시켜 주는 효능이 있습니다. 그리고 두통을 완화하고 혈액의 응고를 방지하는데 좋습니다. 이로인해 심혈관계 질환 및 뇌 졸중을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

2. 소화촉진 : 시나몬에는 알데하이드라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 위에 있는 점막을 자극해 위장 운동을 활발히 하여 소화촉진에 좋은 작용을 합니다. 이로인해 위장 기능을 강화하여 위액이 효과적으로 분비되어 소화 작용을 보다 편리하게 돕는다고 합니다.

시나몬 가루 효능

3. 면역력 향상 효과 : 우리의 체내 면역력이 떨어지게 되면 세균과 외부 바이러스에 쉽게 노출되어 각종 질병을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 시나몬 가루에는 뛰어난 항바이러스 성분이 있어 꾸준히 지속적으로 섭취하면 독감, 감기와 같은 질병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

4. 피부미용 효과 : 아름다운 피부를 가꾸게 하는 성분이 다량으로 들어있습니다. 그래서 피부를 윤기 있게 도와주고 주름을 방지하여 탄력있는 피부를 만들어 주는데 효과적입니다. 또한 체내에 유해한 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는데 많은 도움이 됩니다.

5. 여성질환 개선 효과 : 많은 여성분들이 생리 주기가 일정하지 않아 생리통과 생리 불순으로 고생하시는 분들이 많습니다. 시나몬 가루는 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해서 뛰어난 진통 효과를 가져 온다고 합니다.

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6. 체중감량 효과 : 최근 시나몬 가루 다이어트가 뜨고 있습니다. 바로 시나몬 물을 이용한 방법입니다. 고지방 식품이지만 섭취를 해도 체중감량에 많은 도움을 준다고 합니다. 그 이유는 혈당 수치를 안정화 시키고 이로인해 포만감을 지속되게 하기 때문입니다. 즉 음식에 대한 욕구가 줄어 들어 식사 조절에 도움이 됩니다.

7. 살균 효과 : 유지놀 성분이 다량으로 들어있어 뛰어난 살균 효능을 가지고 있습니다. 예로들어 소독용 알코올과 시나몬 가루를 섞어서 2주 정도 숙성 시킨 후 소파나 이불 등에 뿌려주면 진드기 제거에 효과적이며 항균 작용 또한 좋아 각종 세균을 제거 해준다고 합니다. 여름에는 모기퇴체제로 사용해도 좋습니다.

시나몬 가루 효능

8. 수족냉증 완화 : 앞에서 말했듯이 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품입니다. 그래서 체온을 올려주고 혈액 순환을 활발하게 하는데 효과적입니다. 따라서 몸 속 냉기를 풀어주고 신겨오 안정 시켜 주기 때문에 평소 손, 발이 차가운 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

9. 그럼 다이어트에 좋은 시나몬 가루 먹는법에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 참으로 간단합니다. 2L정도의 물에 타서 섭취하면 끝입니다. 하지만 시나몬은 많이 먹을 경우 간기능에 안좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문에 하루 평균 3g 정도로 제한해서 드시는 것이 좋습니다.

시나몬 가루 부작용

☆ 시나몬 물 부작용이 될 수 있는데 , 몸에 열이 높은 분들은 되도록 드시지 않는게 좋습니다. 체질상 열이 많다면 시나몬 물이 오히려 독이 될 수 있기 때문입니다. 일반적으로 독성물질이 들어있기 때문에 과다 복용을 피하고 하루 평균 1~6g 정도 섭취하면 적당합니다.