최근 관심이 가는 건강식품이 생겼습니다. 바로 크릴오일입니다. 각종방송 프로그램에서 몸에 좋은 건강식품으로 소개되고 있는 크릴오일 그 효능이 정말 대단하게 느껴졌습니다. 남극에 사는 새우 크릴에서 채취되는 오일이 사람의 몸에 이렇게나 좋은 작용을 한다니 신기하기 따름입니다. 올해 최고의 건강식품을 뽑자고 하면 크릴오일이라고 생각됩니다. 일반 오메가3보다 더 좋은 작용을 한다는 크릴오일 효능에 대해서 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 효능 인간이 살아가는데 있어서 절대적으로 필요한 영양소를 포함하고 있는 것이 크릴오일이라고합니다. 남극바다에 살고있는 크릴새우를 잡아서 몸에 좋은 성분을 오일로 가공하여 만든제품이며, 주성분은 오메가3 지방산입니다. 노화을 늦추는 항산화성분 함량이 높아 젊음의 비..
한국인의 25%정도가 앓고 있다는 고질병 역류성 식도염 제 주위에서도 많은 분들이 역류성 때문에 고생하는걸 심심찮게 볼 수 있습니다. 이는 아무래도 잘못된 식습관으로 인해서 발생하는 확률이 높다고합니다. 최근 아는지인 분께서 마른 기침이 심해서 병원에 가서 검진을 받았는데 역류성 식도염을 진단받았습니다. 이처럼 여러 원인으로 인해서 발생하는 생활속의 고질병이라고 생각됩니다. 위의 내용물이 역류하는 증상인 역류성 식도염 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상위장질환중 하나인 역류성 식도염의 원인은 크게 두가지로 나뉘어 집니다. 유전적요인과 환경적요인 두가지입니다. 위암의 경우 가족력이 있는 사람은 그렇지 않는 사람보다 발생확률이 2~3배정도 높다고 합니다. 하지만 역류성식도염, 위..
맵고 짠 음식을 즐겨먹는 우리나라 사람이라면 걱정해야 할 질환이 있습니다. 바로 위암이 되겠습니다. 아무런 증상이 없다가 갑자기 찾아오는 병으로 의학의 많은 발전으로 인해서 초기에 발견만 하면 90% 이상 완치가 가능하다고 합니다. 하지만 문제가 무엇이냐면 초기에 발견하기가 어렵다는 것입니다. 특히 젊은사람들이 걸리게 되면 진행속도가 빨라 더욱 치명적인 질병이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 위암 초기증상에 대해서 이야기 해보려 합니다. 위암 초기증상 ☆ 한국인의 식습관 때문에 이제는 익숙해 져버린 병 위암은 위에 악성종양이 생기는 것으로 암 발병률에 있어서 남성의 경우 1위, 여성의 경우 4위에 이를 만큼 무서운 질병이기도 합니다. 더 무서운점은 초기에 별 다른 증상이 없어 병을 키우는 사람들이 많다는..
지금은 많은 사람들이 자신의 건강을 위해 노력하는 시대라고 생각이 됩니다. 그래서 몸에 좋은 보충제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 그중 비타민과 유산균을 많이들 섭취하는데요. 아무래도 우리 건강과 가장 밀접한 관계를 가지고 있는 영양소라고 생각이 됩니다. 그래서 오늘은 장속 환경을 좋게하기 위해 꼭 필요한 유산균 먹는시간에 대해서 알아보려 합니다. 그냥 무작정 먹는 것보다 제때 맞춰서 먹는 것이 좋다고 생각되기 때문입니다. 유산균 먹는시간 ☆ 프로바이오틱스 유산균이라고 하면 장 건강에 좋은 영향을 주는 생균의 집합체를 말합니다. 장에 존재하고 있는 유해균의 활동을 억제하고 변비를 개선하는데 큰 도움을 주는 것으로 유명합니다. 또한 유익한 균을 퍼트려 위 점막에 분포한 면역세포를 자극하여 염증을 제거에도 ..
우리나라 많은 직장인들의 간은 무사할까요? 결론은 아닙니다. 이유는 잦은 회식 또는 모임으로 인해서 어쩔수 없이 음주를 하는 경우가 있습니다. 이는 자연적으로 간의 건강을 약화시키게 합니다. 또한 과도한 업무로 인해서 스트레스가 쌓이게되면 간수치가 올라가는데 이는 지방간과 같은 간 질환을 유발할수도 있습니다. 때문에 신경을 많이 써야 하는 곳이 간입니다. 간수치 정상범위를 아는 것이 무엇보다 중요하다고 생각이 됩니다. 지금부터 저와 같이 알아보겠습니다. 간수치 정상범위 ☆ 제2의 심장이라고 불리는 간에 이상이 생기면 심각한 건강이상을 야기할 수 있습니다. 또한 간 기능 상태를 알 수 있는 혈액검사상 수치를 간수치라고 하는데 간 건강이 나쁠수록 수치가 높게 나타나는 것이 특징입니다. ☆ 간수치 높은 이유는..
어느덧 봄이 성큼 다가왔습니다. 조금있으면 찾아오는 불청객 황사가 문제가 되기도 하는 계절입니다. 해마다 이로인해 알레르기 증상으로 인해 기관지 건강에 문제가 많이 발생하게 됩니다. 평소 기관지 건강이 약하신 분들은 특히 조심해야 하는 봄철의 미세먼지, 황사 그리고 각종 알레르기 있습니다. 그래서 오늘은 유독 많은 분들을 괴롭게 하는 기관지염 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 기관지염 증상 ☆ 꽃의 계절 봄이 다가왔습니다. 그래서 주위 사람들을 보면 꽃 알레르기 때문에 코를 훌쩍이거나 콜록콜록 기침을 하는 분들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 또한 유난히 기침을 멈추지 못하고 연이어서 계속 하는 사람들이 있는데 이는 감기가 아닌 기관지 쪽 질환을 의심해 봐야 합니다. ☆ 기침증상이 멈추지 않고 5일이상..
제가 늘 고민하는 것이 있습니다. 다른 사람들보다 가래가 잘 생긴다는 겁니다. 그래서 가래 없애는데 좋다는 도라지, 생강, 대추를 달인 물을 먹어 보았지만 효과는 그때뿐 이였습니다. 그래서 오늘은 확실한 가래 삭히는 방법, 없애는 방법을 알아보려 합니다. 평소 가래가 많이 생기는 분이시라면 저의 고통은 어느정도 공감하실 겁니다. 같은 공간에 있는 주변인들에게도 미안하기도 하며 우선 내 건강이 안좋은 것 같아서 걱정이 되기 때문입니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다. 가래 삭히는 방법 ☆ 가래 또는 객담이라고 하며 기관지나 폐에서 나오는 분비물 입니다. 정상인에게서도 하루 평균 100ml 정도의 양이 분비가 되지만 무의석저으로 삼키기 때문에 가래를 느끼지 못한다고 합니다. ☆ 하루에 배출되는 가래의경우 전체..
올해 드디어 봄비가 내렸습니다. 안 그래도 요즘 미세먼지 때문에 제대로 숨을 쉬고 다니지 못했는데 이번에 내린 비로 인해서 미세먼지도 같이 씻겨 내려갔으면 하는 바람입니다. 어제 친구녀석이 목상태가 안 좋아서 병원에 입원했다는 소리를 듣고 병문안을 갔습니다. 해마다 편도선이 심하게 부어 한 번씩은 입원하는 친구인데 이번에는 상황이 더욱 심각해서 수술을 하게 생겼다고 합니다. 그래서 오늘은 우리가 쉽게 넘어갈 수 있는 편도선 붓는 이유, 입냄새 심한 이유에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 편도선이 붓는 이유 ☆ 우리 신체 일부인 편도는 입속 좌우에 붙어있는 신체 기관으로 우리 몸에 침투하는 각종 세균덩어리나 바이러스 등으로부터 보호하는 역할을 하는 곳입니다. 목의 안쪽과 코 뒷쪽에 위치하는 림프조직이라고 합..
얼마전에 잦은 음주가 급성 췌장염을 유발한다는 뉴스내용을 보게 되었습니다. 안그래도 술을 좋아하는 사람으로서 이런저런 질병들이 걱정되는데 췌장까지 위협을 받는 사실을 알고나서 충격을 받았습니다. 역시 술과 담배는 모든 병의 근원인가 봅니다. 우리의 중요한 장기이면서도 조용하게 증상이 나타나서 만약 알게되더라도 심각한 질환을 초래하는 무서운 신체기관입니다. 때문에 미리미리 알아두면 좋을거 같아서 췌장염 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 췌장염 증상 ☆ 우리의 중요한 신체기관인 췌장은 한자로 이자라고 하며 위장 뒤로 십이지장과 비장 사이에 위치해 있습니다. 소화 기능과 함께 각종 호르몬 분비의 역할을 하는 중요한 장기입니다. ☆ 정상적인 상태에서는 소화 효소가 췌장 내에서 비활성화된 상태로 존재하다가 음식이 ..
어제 오늘 계속 봄비가 내리고 있습니다. 이제 정말 추운 겨울이가고 따뜻한 봄이 온것 같습니다. 겨우내 몸을 웅크리고 움직임이 줄어든 탓에 우리 체내의 혈액순환 기능은 많이 떨여져 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 면역력 기능 저하 등 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 그래서 오늘은 혈액순환에 좋은 음식과 어떻게 섭취하면 더욱더 좋은 효과를 내는지 자세히 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 1. 고구마 입니다. 칼륨이 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이게 되면 안 좋은 나트륨을 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 이는 혈관을 튼튼하게 하는데 많은 도움을 주며 베타카로틴 성분이 들어있어 체내 유해한 활성산소에 의한 혈관손상을 최대한 막아준다고 합니다. 2. 세계 슈퍼푸드로 지정된 토마토 입니다. 혈관을 막는 ..
요즘 부쩍 몸이 피곤해지는 걸 느끼게 됩니다. 이럴때 항시 걱정되는 것은 간의 건강입니다. 잦은 모임때문에 술을 기피할 수 없기 때문입니다. 간은 우리의 신체 기관중에서 크기가 가장 큰 장기입니다. 제 2의 심장이라고 불리며 인체의 화학 공장 역할을 하는 장기입니다. 하지 70~80% 이상 손상이 될 때까지 아무 증상이 나타나지 않는 "침묵의 장기"라는 말이 있습니다. 이미 증상이 심화되었을 때는 손을 쓸수 없는 지경까지 이르게 되는 경우가 다반사라고 하는데 이렇게 무서운 간 질환중에서도 제일인 간경화 초기증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 한 번 읽어봐주시면 감사하겠습니다. 간경화 초기증상 ☆ 간의 무게는 약 1.5kg 으로 일일이 설명할 수 없을 만큼 체내에서 많은 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때..
어느 날 갑자기 나도 모르게 두통 및 어지러움증 심각해지는 증상을 느끼신적 있으신가요? 아니면 혹시 귀에서 부스럭 소리가 나요? 조금한 움직임인 있어도 하늘이 핑도는 느낌을 받아보신적 있으셨나요. 제가 요즘 이러한 현상을 겪고 있습니다. 그래서 인터넷 검색을 해보니 이석증이 나왔습니다. 처음듣는 생소한 질환인데요. 그런데 요즘 바쁜 현대인들에게서 많이 나타나는 병이라고 합니다. 일반적인 빈혈 혹은 두통과 비슷하다고 하는 이석증 증상 자세히 알아보겠습니다. 이석증 증상◇ 원인을 알아보자면 우리 몸의 운동감각이나 신체평형을 유지하는 내이의 기관이 존재합니다. 귓속 평형감각을 담당하는 이석 기관의 돌가루가 제 위치를 벗어나 기능 장애를 일으키는 것입니다. 이로인해서 극심한 빈혈이나 어지럼증을 호소하게 됩니다...