연말모임때문에 정말 오랜만에 전주 신시가지를 찾았다. 워낙 많은 사람들이 있는 곳이라 잘 오지 않게 되는데 오늘은 어쩔 수 없이 이곳을 찾게 되었다. 도착하자마자 정신이 없다. 젊은 청춘들의 세상 전주 신시가지 정말 세상 많이 바뀌었다. 예전에는 정신없고 시끄러운게 좋았는데 지금은 아늑하고 조용한 곳이 좋기 때문이다.전주 신시가지 맛집 오늘의 모임장소 전주 경성일번가이다. 삼겹살 하나 먹기위해서 여기까지 오다니 참 어이가 없다. 뭐 친구분은 맛있다고 하니 한 번 믿고 먹어보겠다. 비오는날에는 부침개이다. 오늘따라 비가 왔는데 김치전 무한리필공간이 마련되어 있다. 잘되었다 싶어 바로 김치전 하나를 굽기시작했다. 근데 경성일번가 손님 정말 많다. 이렇게 인기가 많은 곳인가 할 정도로 맛있는지 한 번 평가해보..
전국이 꽁꽁 얼어붙을 정도의 강추위가 찾아왔습니다. 너무 추워 집밖으로 나갈 염두가 나지 않습니다. 하지만 아무리 추운 겨울이라고 해도 꼭 가봐야 할 겨울 여행지가 있습니다. 여러분들의 고민해결을 위해 겨울여행지 베스트 10 장소를 소개하겠습니다. 너무나 좋다 다시 한 번 가보고 싶은 곳 위주로 선정하였습니다. 겨울여행지 베스트 10 1. 정동진 해돋이 명소 정동진을 첫번째 선정해보았습니다. 겨울 기차여행하면 떠오르는 곳이 바로 정동진이기 때문입니다. 정동진역에서 내려 해안길을 거닐던 기억이 아직도 새록새록 입니다. 겨울철 커플여행장소로 으뜸인 정동진은 우리나라 동쪽에 위차한 해변입니다. 매년 12월 31일 해돋이축제가 열리는 곳입니다. 이번 겨울여행 첫시작은 정동진에서 해맞이 어떤신가요. 해안의 지평선..
바쁜 삶을 살다보면 꼭 하지 못한 말들이 있습니다. 주변에 고마운 사람 또는 부모님에게 감사합니다. 고맙습니다. 사랑합니다. 말을 전하지 못할때가 참 많습니다. 다가오는 연말연시 가까운 지인 또는 사랑하는 분들에게 그동안 너무 감사했다는 말 전하는 것 어떨까요. 그래서 오늘은 여러분의 고민거리를 해결하기 위해 감사합니다 이미지를 준비해봤습니다. 제가 준비한 이미지가 마음에 드셨으면 좋겠습니다. 다가오는 새해 조금 더 따뜻하게 보내세요.♡감사합니다. 감사합니다 이미지 아쉬웠던 올 한해가 벌써 저물어 가고 있습니다. 신년에 소원하고 계획했던 일들 소원성취 하셨나요. 바쁘다는 핑꼐로 자주 볼 수 없었던 친구나 동료 또는 은사님에게 전할 말들이 생각이 나지 않는다면 간단한 이미지로 대체하는 것도 좋은 생각입니다..
안녕하세요. 오늘은 먹으면 살이 빠지는 건강식품 보이차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 얼마전 아는지인분이 임신후 살이 빠지지 않는다는 고충을 듣고 선물하게 된 것이 바로 보이차 입니다. 수많은 다이어트 식품중에서 가장 효과가 큰 걸로 알고 있습니다. 저 또한 여름철 보이차를 섭취하고 나서 체중감량에 성공했기 때문에 자신있게 선물해주었습니다. 건강한 먹거리 보이차 어떠한점이 우리몸에 좋은지 정확히 알아보겠습니다. 보이차 효능 보이차는 중국 광동지방의 전통차입니다. 청나라시절 황제가 즐겨마시던 귀한 차가 바로 보이차라고합니다. 요즘에 들어서 다이어트 효과가 뛰어나다는 소문이 퍼져서 이제는 많은 분들에게 사랑받고 있는 건강식품입니다. 하지만 그전에는 우리에게 생소했던 이름이였습니다. 중국여행을 갔다오면 여행선..
최근 관심이 가는 건강식품이 생겼습니다. 바로 크릴오일입니다. 각종방송 프로그램에서 몸에 좋은 건강식품으로 소개되고 있는 크릴오일 그 효능이 정말 대단하게 느껴졌습니다. 남극에 사는 새우 크릴에서 채취되는 오일이 사람의 몸에 이렇게나 좋은 작용을 한다니 신기하기 따름입니다. 올해 최고의 건강식품을 뽑자고 하면 크릴오일이라고 생각됩니다. 일반 오메가3보다 더 좋은 작용을 한다는 크릴오일 효능에 대해서 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 효능 인간이 살아가는데 있어서 절대적으로 필요한 영양소를 포함하고 있는 것이 크릴오일이라고합니다. 남극바다에 살고있는 크릴새우를 잡아서 몸에 좋은 성분을 오일로 가공하여 만든제품이며, 주성분은 오메가3 지방산입니다. 노화을 늦추는 항산화성분 함량이 높아 젊음의 비..
한국인의 25%정도가 앓고 있다는 고질병 역류성 식도염 제 주위에서도 많은 분들이 역류성 때문에 고생하는걸 심심찮게 볼 수 있습니다. 이는 아무래도 잘못된 식습관으로 인해서 발생하는 확률이 높다고합니다. 최근 아는지인 분께서 마른 기침이 심해서 병원에 가서 검진을 받았는데 역류성 식도염을 진단받았습니다. 이처럼 여러 원인으로 인해서 발생하는 생활속의 고질병이라고 생각됩니다. 위의 내용물이 역류하는 증상인 역류성 식도염 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상위장질환중 하나인 역류성 식도염의 원인은 크게 두가지로 나뉘어 집니다. 유전적요인과 환경적요인 두가지입니다. 위암의 경우 가족력이 있는 사람은 그렇지 않는 사람보다 발생확률이 2~3배정도 높다고 합니다. 하지만 역류성식도염, 위..
어느덧 무더운 여름도 지나가고 있다. 서울에 볼일이 있어 잠시 들렀다가 내려오는길에 병천순대가 너무 먹고싶어서 천안 병천순대 거리를 찾았다. 예나 지금이나 이곳은 사람들이 정말 많다. 저번에 왔을때는 천안 병천순대 1박2일 나온집 충남집에서 먹었는데 오늘날이 장날이라고 하필이면 쉬는날이여서 부랴부랴 다른 곳을 찾았다. 병천순대 맛집 겨우 겨우 찾아서 왔다. 넓은 주차장이 마음에 들어서 들어왔다. 아우내 장터국밥 뭐 순대가 다같은 순대 아닐까 해서 들어온 이유도 있다. 그런데 이곳도 손님이 정말많다. 가게를 들어가자마자 고소한 국밥냄새가 진동을 한다. 우리는 순대국밥하고 순대가 같이 나오는 정식메뉴를 주문하였다. 다들 그렇게 먹는거 같아서 따라서 시켰다. 먼저 모듬순대가 나왔다. 충남집하고 다른점이 순대가..
날로 더워지는 날씨로 인해 아무것도 하기가 싫고 잠만 자게 되네요. 이럴때 일수록 건강식품을 챙겨 먹어야 하는데 어떤것이 좋은지 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 알기쉽게 구기자 효능에 대해서 정리 해보겠습니다. 옛날부터 우리 선조들에게 피로회복제로 많이 쓰인 약재라고 하는데 우리몸에 얼마나 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 구기자 효능 ☆ 요즘 할리우드 스타들에게 간식거리로 많이 이용되는 구기자 그 이유는 피로회복에 좋기 때문입니다. 우리나라도 예전부터 오랫동안 복용해왔던 약재라고 합니다. 한방에서도 자주 사용될 정도로 구기자 효능은 다재다능 하다고 합니다. ☆ 원산지는 중국이며 중국을 대표하는 미녀 양귀비 아름다운 피부를 가꾸기 위해 매일같이 섭취했던 식물이라고 합니다. 가까운 나라 일본에서는 ..
조금있으면 땡볕이 내리쬐는 여름이 돌아옵니다. 다들 더위 먹을 준비 하셨나요. 저는 겨울동안 찌운 살을 빼기 위해서 본격적으로 운동을 할까합니다. 그렇다고 운동만 한다고 살이 빠지지 않기 때문에 음식도 같이 병행하려고 합니다. 아는 지인분께서 이것을 먹고 살을 많이 뺏다고 합니다. 바로 허브차의 종류인 레몬밤인데요. 이름만 들어보면 매우 새콤할것 같은데 전혀 그렇지 않고 찐한 허브향이 나는 약초라고 합니다. 레몬밤 효능이 얼마나 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 레몬밤 효능 ☆ 예전부터 약 2천년에 걸쳐 지중해 연안 유럽지역에서 재배되어왔으며 꿀벌을 유혹하는 허브의 일종이라고 합니다. 레몬향이 진한게 난다고 해서 붙혀진 이름이 레몬밤이라고 합니다. 유럽에서는 신비의 허브로 불려지며 민간요법에 많이 사용되었다..
시장이나 마트에 가면 자주 볼 수 있는 채소가 있습니다. 그것은 바로 방울토마토 입니다. 먹기가 매우 간편해서 주로 이용하고 있는 채소입니다. 과일 같지만 채소인 방울토마토가 사람몸에 그렇게 좋다고 합니다. 그래서 건강식으로 통하고 있습니다. 그럼 얼마나 몸에 좋은 작용을 하고 있는지 방울토마토의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 자세히 봐주시면 감사하겠습니다. 방울토마토의 효능☆ 일반토마토보다 크기가 작은 방울토마토는 라틴아메리카 서부 고산지대가 원산지입니다. 현재 시중에 나와있는 것들을 보면 참으로 다양한 색깔과 생김새로 재배가 되고 있습니다. 최근에는 대추토마토가 많은 인기를 끌고 있습니다. ☆ 상태가 좋은 방울토마토를 고르는 방법은 먼저 색깔이 곱고 모양이 동글동글 반듯하여야 합니다. 또..
맵고 짠 음식을 즐겨먹는 우리나라 사람이라면 걱정해야 할 질환이 있습니다. 바로 위암이 되겠습니다. 아무런 증상이 없다가 갑자기 찾아오는 병으로 의학의 많은 발전으로 인해서 초기에 발견만 하면 90% 이상 완치가 가능하다고 합니다. 하지만 문제가 무엇이냐면 초기에 발견하기가 어렵다는 것입니다. 특히 젊은사람들이 걸리게 되면 진행속도가 빨라 더욱 치명적인 질병이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 위암 초기증상에 대해서 이야기 해보려 합니다. 위암 초기증상 ☆ 한국인의 식습관 때문에 이제는 익숙해 져버린 병 위암은 위에 악성종양이 생기는 것으로 암 발병률에 있어서 남성의 경우 1위, 여성의 경우 4위에 이를 만큼 무서운 질병이기도 합니다. 더 무서운점은 초기에 별 다른 증상이 없어 병을 키우는 사람들이 많다는..
지금은 많은 사람들이 자신의 건강을 위해 노력하는 시대라고 생각이 됩니다. 그래서 몸에 좋은 보충제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 그중 비타민과 유산균을 많이들 섭취하는데요. 아무래도 우리 건강과 가장 밀접한 관계를 가지고 있는 영양소라고 생각이 됩니다. 그래서 오늘은 장속 환경을 좋게하기 위해 꼭 필요한 유산균 먹는시간에 대해서 알아보려 합니다. 그냥 무작정 먹는 것보다 제때 맞춰서 먹는 것이 좋다고 생각되기 때문입니다. 유산균 먹는시간 ☆ 프로바이오틱스 유산균이라고 하면 장 건강에 좋은 영향을 주는 생균의 집합체를 말합니다. 장에 존재하고 있는 유해균의 활동을 억제하고 변비를 개선하는데 큰 도움을 주는 것으로 유명합니다. 또한 유익한 균을 퍼트려 위 점막에 분포한 면역세포를 자극하여 염증을 제거에도 ..
얼마전에 디톡스 다이어트를 실시한적이 있습니다. 아쉽게 실패로 끝났지만 레몬물을 이용하였습니다. 신맛 때문에 무척이나 힘들었기 때문입니다. 예전부터 비타민C의 보고로 알려진 레몬은 생김새도 이쁘게 생긴것이 특징입니다. 그래서 오늘은 레몬물 효능에 대해서 알아보려 합니다. 얼마나 좋은 작용을 하는지 같이 알아보겠습니다. 조금있으면 여름이니 지금부터 시작해야 한다고 봅니다. 레몬물 효능 ☆ 비타민C가 많이 들어있는 과일로 알려진 레몬은 특히 물로 희석해서 마시는 것게 되면 몸에 좋은 변화를 일으키는 걸로 알려져 해독주스로 통하기도 합니다. 하루 평균 2리터 정도 두 잔 정도 섭취하게 되면 몸에 좋은 변화를 가져온다고 합니다. ☆ 요즘 다이어트에 관련해서 시나몬 물이 인기가 많은데 원조는 바로 레몬물입니다. ..
요즘 많은 사람들이 즐겨 먹고 있는 건강식품이 있습니다. 얼마전 슈퍼푸드로 인정받은 아보카도 입니다. 최근에 많은 이야기가 나오는 식품이기도 한데요. 왜냐하면 환경오염의 주범이라고 합니다. 이유는 아보카도가 몸에 좋다고 전세계적으로 알려지면서 소비량을 증가하였는데 이는 더 많이 생산하기 위해 소나무와 같은 산림을 파괴하고 아보카도 나무를 심기 때문입니다. 말도 많고 탈도 많은 아보카도 효능에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 아보카도 효능 ☆ 여러 방송매체에 소개되어 선풍적인 인기를 끌고 있는 아보카도는 맛도 좋아 많은 사람들이 애용하고 있는 식품입니다. 또한 다이어트 및 피부미용에 좋다는 소식이 알려줘 여성분들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 물컹물컹 씹는감이 좋고 고소한 맛이 잘 어우러져 한 번 맛을 보..
우리나라 많은 직장인들의 간은 무사할까요? 결론은 아닙니다. 이유는 잦은 회식 또는 모임으로 인해서 어쩔수 없이 음주를 하는 경우가 있습니다. 이는 자연적으로 간의 건강을 약화시키게 합니다. 또한 과도한 업무로 인해서 스트레스가 쌓이게되면 간수치가 올라가는데 이는 지방간과 같은 간 질환을 유발할수도 있습니다. 때문에 신경을 많이 써야 하는 곳이 간입니다. 간수치 정상범위를 아는 것이 무엇보다 중요하다고 생각이 됩니다. 지금부터 저와 같이 알아보겠습니다. 간수치 정상범위 ☆ 제2의 심장이라고 불리는 간에 이상이 생기면 심각한 건강이상을 야기할 수 있습니다. 또한 간 기능 상태를 알 수 있는 혈액검사상 수치를 간수치라고 하는데 간 건강이 나쁠수록 수치가 높게 나타나는 것이 특징입니다. ☆ 간수치 높은 이유는..
제가 제일 좋아하는 관광지가 있습니다. 바로 단양인데요. 우리나라를 대표로 하는 관광도시라고 생각이 됩니다. 그만큼 먹거리와 볼거리가 많은 곳이기 때문입니다. 그래서 제가 가봐서 좋았던 곳을 정리할까 합니다. 최근 2018년 단양 2박3일 여행을 하였습니다. 그래서 제가 다녀온 곳, 자연경치가 빼어난 도시 단양 가볼만한곳 베스트 10 정리해보겠습니다. 잘 숙지하셨다가 단양 여행 가실때 꼭 찾아보세요. 그럼 많은 도움이 될겁니다. 단양 가볼만한곳 베스트 101. 도담상봉☆ 단양 하면 제일 먼저 여행하는 곳 입니다. 이유는 제일 먼저 반기는 곳이기 때문입니다. 단양 팔경 중 제1경으로 꼽히며 단양의 수려하고 아름다운 경치를 한 눈에 볼 수 있는 장소 입니다. 도담상봉은 다들 아시다시피 조선 건국의 주역 정도..
어느덧 봄이 성큼 다가왔습니다. 조금있으면 찾아오는 불청객 황사가 문제가 되기도 하는 계절입니다. 해마다 이로인해 알레르기 증상으로 인해 기관지 건강에 문제가 많이 발생하게 됩니다. 평소 기관지 건강이 약하신 분들은 특히 조심해야 하는 봄철의 미세먼지, 황사 그리고 각종 알레르기 있습니다. 그래서 오늘은 유독 많은 분들을 괴롭게 하는 기관지염 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 기관지염 증상 ☆ 꽃의 계절 봄이 다가왔습니다. 그래서 주위 사람들을 보면 꽃 알레르기 때문에 코를 훌쩍이거나 콜록콜록 기침을 하는 분들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 또한 유난히 기침을 멈추지 못하고 연이어서 계속 하는 사람들이 있는데 이는 감기가 아닌 기관지 쪽 질환을 의심해 봐야 합니다. ☆ 기침증상이 멈추지 않고 5일이상..
제가 늘 고민하는 것이 있습니다. 다른 사람들보다 가래가 잘 생긴다는 겁니다. 그래서 가래 없애는데 좋다는 도라지, 생강, 대추를 달인 물을 먹어 보았지만 효과는 그때뿐 이였습니다. 그래서 오늘은 확실한 가래 삭히는 방법, 없애는 방법을 알아보려 합니다. 평소 가래가 많이 생기는 분이시라면 저의 고통은 어느정도 공감하실 겁니다. 같은 공간에 있는 주변인들에게도 미안하기도 하며 우선 내 건강이 안좋은 것 같아서 걱정이 되기 때문입니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다. 가래 삭히는 방법 ☆ 가래 또는 객담이라고 하며 기관지나 폐에서 나오는 분비물 입니다. 정상인에게서도 하루 평균 100ml 정도의 양이 분비가 되지만 무의석저으로 삼키기 때문에 가래를 느끼지 못한다고 합니다. ☆ 하루에 배출되는 가래의경우 전체..
올해 드디어 봄비가 내렸습니다. 안 그래도 요즘 미세먼지 때문에 제대로 숨을 쉬고 다니지 못했는데 이번에 내린 비로 인해서 미세먼지도 같이 씻겨 내려갔으면 하는 바람입니다. 어제 친구녀석이 목상태가 안 좋아서 병원에 입원했다는 소리를 듣고 병문안을 갔습니다. 해마다 편도선이 심하게 부어 한 번씩은 입원하는 친구인데 이번에는 상황이 더욱 심각해서 수술을 하게 생겼다고 합니다. 그래서 오늘은 우리가 쉽게 넘어갈 수 있는 편도선 붓는 이유, 입냄새 심한 이유에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 편도선이 붓는 이유 ☆ 우리 신체 일부인 편도는 입속 좌우에 붙어있는 신체 기관으로 우리 몸에 침투하는 각종 세균덩어리나 바이러스 등으로부터 보호하는 역할을 하는 곳입니다. 목의 안쪽과 코 뒷쪽에 위치하는 림프조직이라고 합..
얼마전에 잦은 음주가 급성 췌장염을 유발한다는 뉴스내용을 보게 되었습니다. 안그래도 술을 좋아하는 사람으로서 이런저런 질병들이 걱정되는데 췌장까지 위협을 받는 사실을 알고나서 충격을 받았습니다. 역시 술과 담배는 모든 병의 근원인가 봅니다. 우리의 중요한 장기이면서도 조용하게 증상이 나타나서 만약 알게되더라도 심각한 질환을 초래하는 무서운 신체기관입니다. 때문에 미리미리 알아두면 좋을거 같아서 췌장염 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 췌장염 증상 ☆ 우리의 중요한 신체기관인 췌장은 한자로 이자라고 하며 위장 뒤로 십이지장과 비장 사이에 위치해 있습니다. 소화 기능과 함께 각종 호르몬 분비의 역할을 하는 중요한 장기입니다. ☆ 정상적인 상태에서는 소화 효소가 췌장 내에서 비활성화된 상태로 존재하다가 음식이 ..